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他人軸を捨てて
自分軸を取り戻す3ヶ月
〜LIFE Rewrite〜


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「私が我慢すればうまくいく」
「私さえがんばればなんとかなる」

そんなふうに思ったことはありませんか?
そしてそのまま思うことをぐっとこらえて過ごしたことはありませんか?

でもこの3ヶ月で、そんな自分にサヨナラ。

他人軸から自分軸へ。


こんな悩みはありませんか?

  • 自分のやりたいことを書いてみるけど、なかなか達成しない。
  • 時間はあるはずなのに、なぜかあっという間に1日が過ぎてしまう。
  • やりたいことをやっているのに、なぜが充実感がない。
  • やりたいことが見つかったのにどう行動したら良いのかわからない。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

その悩みを一緒に解決する講座です

私からのメッセージ

「私の意見、言わない方が波風立たないよね」
「私が我慢すればうまくいく」
「私さえがんばればなんとかなる」

そんなふうに思ったことはありませんか?
そしてそのまま思うことをぐっとこらえて過ごしたことはありませんか?

これは、過去の私です。毎日こう思いながら過ごしていました。

仕事は気の合わない同僚と2人きり。一言も口をきかずに1日が終わる
「息子が熱を出したから休ませて欲しい」
そう上司に伝えると
「こっちは1人で現場をまわしてるんだ!」
そう言われて熱を出した息子に留守番をさせて出勤したこともありました。

フルタイムで働きながらの家事育児。
夫は協力的。だけど夫がお皿を洗う姿を見て
「ああ、私が至らないから、、」と自分を責めていました。

だって完璧なワーキングマザーになりたかったんです。
そうでないと自分には価値がないと思っていました。

「〜するべき」「〜しないといけない」
その価値観の中でひたすら頑張る。

でも満たされない。
頑張っても頑張っても満たされない。

「書く」ことで人生が変わる

そんな時に出会ったのがCITTA手帳という1冊の手帳。
この手帳はワクワクリストという「自分のやりたいこと」を書くところから始まります。

私はいつも漠然と思っていました。
「仕事がなくて時間とお金があったら、たくさんやりたいことあるのに」

だけど自分がやりたいことが出てこないんです。
あれほどやりたいことがあると思っているのに書けない。
それはなぜか?

自分の心に蓋をしていたから。

本当は、
自分の意見を伝えて同僚とチームで仕事をしたかった。
本当は、
息子のそばにいて看病したかった。
本当は
家でゆったりとした気持ちでご飯の支度をしたかった。
本当は……

人は心の一部にだけ蓋をすることはできません。
辛いことや悲しいことに蓋をすると、うれしいこと楽しいこと、こうやっていきたいんだ!
という気持ちにも一緒に蓋をしてしまう。
心の感度を鈍らせることしかできないのです。だから私は自分のやりたいことがわからなくなっていたのです。


「完璧なワーキングマザーになりたい!」という願いは
「働く母親はこうあるべき」そんな社会からの意識を自分の願いだと勘違いしていたのです。

あなたが今思う願いは、あなたの本当の心の声ですか?

「女性はこうあるべき」
「母親はこうあるべき」
「社会人ならこうしないといけない」
「人としてこうあるべき」
「時代の波に乗らなければいけない」


そんな自分じゃない価値観に
影響を受けていませんか?


影響を受けている願いに向かって頑張ったとしても
幸せになれるとは私は思えないのです。

本音で生きていく

「本音で生きていきたい!」
誰もがそう考えていると思います。
だけどつい周りの人のことを優先して自分のことを後回しにしてしまう。
そして本音が言えなくなる、わからなくなる。

本音を言って自分らしく生きていこうと行動しても、
いつもの生活の流されてしまう。
心に蓋をしてしまう。

それが悪いわけではないと思います。
そうやって自分の心を守ってきたのですから。

でも心の蓋を少し持ち上げて、他人の価値観に左右されない
本当に自分が望んでいることを知りたくないですか?


私は本当に望んでいることを知り、行動に変えることで大きく人生が変わりました。

定年まで働くことを疑いもしなかった私が
セミナー講師として活動することになるなんて
思いもよりませんでした。

私は他人軸だった人生の脚本を
自分軸に大きく書きかえたのです。

手帳で心の蓋を開けて人生の脚本を書きかえる

私は手帳を書くことで
何千という自分の願いを言葉にして書き表してきました。

手帳講師として活動する中で400人以上の方の願いに触れてきました。
その中でたくさんの気づきがありました。
そのうちのひとつは

「願いは全て叶えなくていい」

ということ。

願いをたくさん書いて叶えても、なぜだか満たされない。
その理由は、自分の心を満たす願いを叶えていないからです。

自分が思っていることを言葉にして、全部書き出す。
その中から
「やりたいとおもわされていること」
「人生の満足度に関係のないもの」
はデリートする。


そして自分が本当にやりたいことにエネルギーを集中させていく。
そうやって新しい自分だけの人生の脚本を手に入れませんか?

お申し込みはこちらから

講座の内容

今までその悩みを
一人で抱えていませんでしたか?

その悩みは
一人で解決しなくてもいいのです。



LIFE Rewriteでは


3ヶ月全7回の講座で
他人軸から自分軸へ。
今のあなたがやりたいことは
本当にやりたいこと?
誰かに、社会に、まわりに
「そうしたほうがいいよ」と思わされていることではないですか?

そんなことにエネルギーを注いでも
満たされることはありません。

あなたが本当にやりたいことを
実現するためのルートマップを
3ヶ月で描いていきます。

私と、仲間と一緒に解決する3ヶ月が
あなたを待っています。

ワークショップのテーマ

  • あなたの自分らしさを言語化する
  • 私らしくない願いは消していく!
  • 幸せホルモンについて学ぶ「ドーパミンに気をつけろ!」
  • 人生の満足度を上げる時間の使い方はこれしかない
  • 行動の細分化はバカバカしいくらい小さくするとうまくいく
  • 他人軸から自分軸へ脚本を書きかえる
  • 自分らしくいられる環境を選ぶ
  • などを予定しています
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
LIFE Rewriteで出来ること

他人軸から自分軸へ

7回のワークショップは「本当に自分のやりたいことを見つける」をテーマにしています。
でも私たちがいつも「やりたい」「こうありたい」という姿、それは心の声から発していますか?

「こうすべき」「こうあるべき」そんな社会や、周囲の期待、人の目から、自分のやりたいことを作り出していませんか?

「母だから」
「女性だから」
「独身だから」
「働いていないから」
「正社員だから」
「こんなご時世だから」


そんな他人軸の基準で自分の幸せを作ろうとしていませんか?
このLIFE Rewriteでは、ありのままの自分が願うことを掘り出し、エネルギーを注いでいくことをみなさんと共に実践していきます。

他人軸の人生の脚本を捨てて、自分軸の人生の脚本を描き進んでいく3ヶ月です。
LIFE Rewriteで出来ること

本音を話せる仲間を見つける

本音を互いに受け止め、自分らしい仲間作りができる場を皆さんとともに作っていきます。

毎回の講座で、必ず受講生様同士のシェアの時間を確保しています。

「自分らしさとは?」「じぶんのやりたいことって?」「日々自分の時間の使い方は?」
そういった本質に迫る内容を話すので、受講生様同士の関係性も自然と深まります。

一緒に自分の人生を変えていこうとする応援しあえる仲間に出会える。それもLIFE Rewriteの大きな魅力です。

またLIFE Rewriteを卒業された方を放っておきません。
卒業されると、継続して学び実践する「大人の部活動」にご案内します。こちらでは卒業生限定の手帳会、イベントなどを開催します。
LIFE Rewriteで出来ること

全7回の講座の
スモールステップで
自分だけの
人生の脚本を手に入れる

自分を取り巻くノイズを知る
      ↓
自分の本当の願いを言語化する
      ↓
その願いは自分を幸せにするのか検証する
      ↓
エネルギーと集中させる願いを選び取る
      ↓
自分の時間の使い方を振り返り、人生の満足度を上げる時間の使い方を学び実践する
      ↓
願いに向かって具体的に行動に落とし込む方法を学ぶ


3ヶ月間7回の講座で自分のやりたいことを書くことで整理していきます。
時間の使い方を可視化し、人生の満足度を高める使い方を知ることができます。
人目、社会のような他人軸ではなく、自分の本当にやりたいことに向かうための土台を作ります。

その土台は「自分の望む人生への脚本」
人目を気にして描いた脚本ではなく、自分らしい人生の脚本を手に入れませんか?


あなたに当てはまりますか?
こんな人におすすめです

  • 自分のやりたいことを書いてみるけど、行動できなくて自分を責めてしまう…
  • 時間はあるはずなのに、なぜか1日すぎてしまう
  • やりたいことをやっているのになぜが充実感がない
  • 自分のやりたいことが見つかったけれどどう行動したら良いのかわからない
  • 一人だとついサボってしまう自分とサヨナラしたい
  • やりたいことを書いても手帳に落とし込むことができない
  • 自分の気持ちを素直に表現する場を求めている
  • 転職や起業など、自分のキャリアについて向き合いたい
  • 繊細な感性をお持ちの方(いわゆる繊細さん・HSP気質の方)
  • 時間はあるはずなのに、なぜか1日すぎてしまう
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

受講生様の声


自分に優しくなれる

A・F 様(京都府)

「LIFE Rewrite」を受講して私に起こった変化は、3ヶ月同じメンバーと何度も会ううちに人見知りが緩和されて自分の気持ちが講座内で話せるようになったことです。

ほかにも現在の自分を知ることで、自分の理想とは違ってもそれが良い、悪いのジャッジをすることが減るようになりました。


早起きが苦手なことも受講前までは自分はダメだ…と思っていました。でも今は、講座の日に寝坊しなければOK!くらい自分に優しくなれた気がします。


手帳が見本通りに使えてなくても、それが自分にとって心地いい使い方なのかそうではないのか。ジャッジをするにも判断基準が少しずつ変わってる気がします。


そして1期の3ヶ月が終わって、2期の3ヶ月も継続で受講すると、前回と同じワークをしているはずなのに響くところが違う!

そして前回の自分のワークと比較すると「え!私成長してる!」と変化が実感できとても楽しかったです。


そしてやっぱり一番の魅力は長期受講することで、初対面だった方が友だちのように「ちょっとしたこと」で助けを求めることができたり、日常の会話をしたりできる仲間ができたことかなと感じています。


自分1人で考えていたら答えが出てこなかったことも、仲間に伝えてみるとあっさり解決したりすることもありました。


意志が弱い、1人でできない、すぐ飽きる、人見知り、早起きできない。自分の中ではダメと感じていることも、この講座を受けていると違うアプローチで補えることも出てきます。そもそもダメじゃないと思えます。今後も一菜さんと仲間に助けてもらいながら、長い目で見て成長できればなと思っています。

本当になりたい自分を見つけたい!
と思っている人に絶対お勧めの講座です

岡田尚子 様(大阪府)

私は、いつも『いつかはあんな風になれたらいいなぁ』と漠然とした思いの中で生活をしていました。



そんな私がこの講座を受けて得られた事が2つあります。
まず、1つ目は漠然とした思いを言語化できるようになり、手探りだったやりたい事や未来が少しずつ見えるようになった事です。


『私らしさについて』
『時間の可視化』
『ワクワクリストの細分化』


などのワークを通じて、自分を内観する事で、
どんどん私の頭や心の中にあったぼんやりとした思いや気持ちが、言葉になり明確になる事で進んでいきたい方向が見えてきました。



2つ目は仲間ができた事です。
前へ進んでいるメンバーを応援したり、ワクワクリストがかなったメンバーがいればみんなで喜んだり、もしも立ち止まってしまったメンバーがいれば、寄り添い見守りながらも応援する、そんな切磋琢磨しながらそれぞれが望む未来へ進む事ができる仲間ができた事です。


 最後にこの講座は、本当の自分を見つけたい!本当になりたい自分を見つけたい!と思っている人には絶対お勧めの講座です。

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1期
2期
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3期
4期
5期
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講師紹介

道田一菜
「人が誰しも持っている大好きなこと・大切なことを言語化し
表現することで、その人自身も輝き幸せになる。
そしてその人を見る人も自然に温かくなり幸せが循環する」がモットー。


セミナー講師。
医療事務歴20年。
やりがいを持って仕事をするも、なぜか満たされない
閉塞感を持っていた。

2016年「未来を予約するCITTA手帳」に出会い、
自分の願いを書き始める。

自分が本当に願っていたことを言語化することで
「講師として活動したい」という夢を思い出し、
翌2017年よりセミナー講師として活動開始。
2019年12月に医療事務正社員の職を手放す。

2020年より筆文字講師・メモ術講師としても活動。



講座・セッション開催100回以上を数え、
参加受講生はのべ400名を超える。

講座スタイルは受講生の気持ちに寄り添う少人数制。
受講生の言葉にならない気持ちを言語化することを得意とする。
事実の見方を変えることで現実を変える
「目から鱗」の言葉を操る。
またそれらが受講生の心に刺さる「魔女の一撃」と称される。

屋号は「spaceここね」
本当の自分を見つけ前に進むための
「居場所はここね」の意。
表示したいテキスト

がんばっているあなたへ

「LIFE Rewrite」

この講座タイトルに込めた想い。
「人生を書きかえる」

私が自分の気持ちを手帳に書き始めて7年が経ちました。
そしてたくさんの方に出会ってきました。

この7年で感じたこと。
それは
「本音を出して生きていくことは
自分自身もまわりの人も自然と幸せにする」
ということ。

「完璧なワーキングマザーになるんだ!」
そうやってカリカリがんばっていた私。
そんな自分の本当の気持ちを勘違いしてをして生きていた5年前より、
私は今、圧倒的に幸せです。

そしてその私を見ている家族も知り合った方々も、
自然と微笑んでくれます。

私はこの5年で人生の脚本を書きかえました。


「自分の本音を言葉にして素直に行動すること」
「その時間と仲間を増やすこと」

この2つだけで人生は大きく変わります。
変わり続けます。

他人軸から自分軸。
2024年一緒にこれからの人生の脚本を描いていきましょう。

spaceここね
道田一菜

講座の詳細

講座開催スケジュール(2024年6期)

1月28日(日)7:00〜9:00

スタートアップ 
・自己紹介
・好きなものリストを作る

2月4日(日)7:00〜9:00
あなたの本当の願いを言葉にするWS①
・あなたの自分らしさとはなんだろう?
・やりたいことや願いを書き出してみる(ワクワクリストを書く)
・TO DOリストも書き出すといい理由
2月18日(日)7:00〜9:00
あなたの本当の願いを言葉にするWS②
・書き出したやりたいことを分類する
・あなたの願いから今の自分を分析する
・私らしくないことを探して消していこう!
13:00
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

3月10日(日)7:00〜9:00

時間の使い方を可視化するWS
・1日の過ごし方を振り返る
・時間の使い方の4分類
・人生の満足度を上げる時間の使い方はこれしかない

3月24日(日)7:00〜9:00

時間の使い方を可視化するWS
・私たちの24時間、何に使っているの?
・時間の使い方の4分類
・人生の満足度を上げる時間の使い方
・時間管理と手帳

4月7日(日)7:00〜9:00

やりたいことを細分化して行動へ落とし込むWS
・やりたいことを行動に変える方法
・細分化とはバカバカしいくらい小さい方が上手くいく
・自分のことはわからなくても人のことはよく見える

4月21日(日)7:00〜9:00

人生の脚本を書きかえるWS②
・人生の脚本を自分軸に書きかえる
・今日できることは何?
・自分を高め続ける方法
13:00
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会場 オンライン開催
受講料

3つのコースからお選びいただけます

すべてのコース
グループラインフォロー
個別ライン相談無制限

①ベージックコース
<LIFE Rewrite 基礎講座 3ヶ月>

LIFE Rewrite基本講座全7回


②フォローアップコース
<LIFE Rewrite基本講座+大人の部活動手帳会2ヶ月フォロー付き>


1~3ヶ月
LIFERewrite基本講座全7回

4~5ヶ月
卒業生限定コミニティ
「大人部活動」の月1手帳会と限定読書会などにご参加いただげます



講座やセミナーに参加しても
「受けっぱなし」になっていませんか?
本当は受講した後にどう行動に落とし込んでいくことが
自分を変えていく秘訣です。

3ヶ月学んでいただいたことを
仲間と共に実践することで
受講する効果をさらに感じていただけます。



③完全伴走コース
<基本講座3ヶ月+大人の部活動手帳会2ヶ月フォロー+個別セッション付き 合計5ヶ月コース>


1~3ヶ月
LIFERewrite基本講座全7回

4~5ヶ月
卒業生限定コミニティ
「大人部活動」の月1手帳会と限定読書会などにご参加いただげます


道田一菜の個別マンツーマンセッション付き(オンライン)
60分×計11回(初回セッション+毎月2回)


月に2回ワークショップの個別フォローアップ
手帳を使っての行動の落とし込み
振り返りなどを行います。

お支払いについて

*受講料は決済ページにてご確認ください。
*クレジットカード決済です
*分割払いご希望の方はお知らせください。
銀行振り込みでの分割払い→恐れ入りますが振り込み手数料をご負担くだい。
クレジットカードでの分割払い→一括決済後、ご自身で分割払いについてカード会社にお問い合わせ願います。

キャンセルポリシー 入金後のご返金は致しませんので予めご了承ください。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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特定商取引法に基づく表記

<販売事業者名>
spaceここね 道田一菜

<運営責任者名>
spaceここね 道田一菜

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メールアドレス:okaerikokone@gmail.com
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        メールでご連絡いただければ遅延なく開示いたします。

<所在地>
所在地開示を希望される場合はメールでご連絡いただければ遅延なく開示いたします。

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銀行振込がある場合は銀行振込手数料

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クレジットカード決済:ご請求日より7日以内

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ご利用当日・開始時にサービスをご提供します。

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講師都合や何らかの理由で当日授業が行われなかった場合は全額返金いたします。
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